マシュー・ウォーカー（著）、「睡眠こそ最強の解決策である」という本は、睡眠が健康においてどれだけ重要かを説いたベストセラーです。睡眠は心身の健康を保つ最強の薬であり、睡眠時間を減らすことは人類が自分で選んだ唯一の種族です […]
Life（ミニマム的くらし術）一覧（2 / 15ページ目）
人生を豊かに！「怒らない習慣力」の秘訣とは？
人生の質は、毎日を「どの感情で過ごすか」で決まると言われています。怒りやイライラといったネガティブな感情に支配されていると、仕事や人間関係に悪影響を与えることもあります。そのため、怒らない習慣力を身につけることは、人生を […]
男女の謎を解く！『察しない男 説明しない女』で学ぶ理解力アップの方法
男女のコミュニケーション上のすれ違いは、恋愛だけではなく、仕事や家庭でも起こります。その原因は、男性と女性の感じ方、考え方、話し方、伝え方がまったく違うからだと言われています。この問題を解決するために、五百田達成さんの著 […]
夫婦円満の秘訣！『夫のトリセツ』でわかる男女の根本的な違いと解決策
今回は、夫婦関係を円満にするための一冊、『夫のトリセツ』についてご紹介します。本書は、人工知能研究者でもある黒川伊保子さんが執筆したもので、女性から見た夫の取扱説明書といった趣きです。この記事では、まず夫婦関係のすれ違い […]
複利の魔法！小さな習慣が大きな成功を紡ぐ方法
今、最も売れているビジネス書。ジェームズ・クリアー氏の著書「複利で伸びる1つの習慣」は、小さな習慣を継続することが、人生において大きな成果を生むことを科学的に裏付けています。この本は、日々の小さな習慣を継続することが、大 […]
内なる京都人！言いにくい話を優雅に伝える方法
「言いにくいことを伝える」ということは、誰にとっても簡単なことではありません。しかし、時には避けては通れない場面があります。例えば、上司からの叱責や、恋人との別れ話など、そういった場面では「言いにくいことを伝える」ことが […]
読書で新たな発見と癒しを！心の健康をサポートする読書セラピー
読書は、私たちの人生において、常に身近な存在です。小説やエッセイ、詩など、読書を通じて、時には自分自身を振り返ったり、新しい発見をしたり、心の中を豊かにすることができます。しかし、読書の効果はそれだけではありません。本記 […]
成長と発見の旅！自己探究と問いかけが拓く新たな可能性
「いまあなたに必要なのは答えじゃない、問いの力」という本は、作家の山本幸久氏によって書かれたベストセラーです。この本は、自分自身や周りの人々とより深いつながりを持ち、より良い人生を送るために、自己探究の重要性を訴えている […]
オックスフォード博士が明かす！子供の育ちに大きな影響を与える「ほめ方・叱り方」の秘密
今回のテーマは、子供のほめ方叱り方。著者オックスフォード児童発達心理学博士の島村華子さん著、「自分で出来る子に育つほめ方叱り方」について紹介します。子供のほめ方叱り方は、家庭でも教育現場でも難しいものですが、声の掛け方によっては、親子関係や子どもの育ち方に大きな影響を与えるということをご存じでしょうか。大人のエゴや価値観を押し付けない、子供のためのほめ方叱り方を心がけた教育について、本ブログでは、本要約動画を引用してのご紹介です。
集中できないのは部屋のせい！科学的片付けメソッドがあなたの生産性を最大限に引き出す
部屋が散らかっていると、ストレスを感じたり、気分が落ち込んだり、集中力が低下することがあります。最近は在宅ワークが増えているため、整理整頓のできていない部屋で仕事をすることが多くなり、さらに集中力が低下してしまう人も多いかもしれません。そこで、東大卒の収納コンサルタント米田まりなさんが開発した、「科学的片づけメソッド37」を使えば、スッキリと整った部屋で集中力を高めることができます。この記事では、米田まりなさんの著書「集中できないのは、部屋のせい」から、東大卒収納コンサルタントが開発した科学的片付けメソッド37のエッセンスを要約動画の引用を交えてご紹介します。
