「休日はとにかく寝ていたい」「疲れているんだから、休むのが一番」——そんな声が聞こえてきそうだ。でも、ちょっと待って。もし、週末の過ごし方ひとつで、年収が上がったり、人生が変わったりするとしたら？越川慎司さんの著書『世界の一流は「休日」に何をしているのか 年収が上がる週末の過ごし方』には、そんな可能性を秘めた“休み方の極意”がぎゅっと詰まっている。これは、頑張らずに自分を変えたい人のための「週末革命」のススメだ。
休日こそ「未来の自分」への投資時間
一流の人たちは、休日を“消費”ではなく、
“投資”として捉えている。
週末をただダラダラ過ごすのではなく、
「未来の自分に役立つこと」に時間を使っているのだ。
具体的には、読書や新しいスキルの習得、
普段できない視点でのインプット活動。
たとえば、土曜の午前に1時間だけ、
新しい分野の本を読む。
日曜には近所の小さな美術館に足を運ぶ。
そんな些細な行動が、視野を広げ、
長期的に大きなリターンをもたらす。
面白いのは、これが決して、
「努力」ではないという点。
好きなこと、興味のあることに、
「時間の余白」をあげるだけで、
自分の可能性を静かに広げることができるのだ。
懐かしい場所にアクティブレストのすすめ
一流の人ほど「休み方」がうまい。
疲れたからといって、
1日中ベッドでゴロゴロするのは、
逆に心身のパフォーマンスを下げてしまうこともあるという。
そこで紹介されているのが、
「アクティブレスト」という考え方。
これは、軽い運動や散歩、趣味の手仕事など、
身体を適度に動かしながらリラックスする休み方だ。
例えば、ジョギングやヨガ、ガーデニングなどは、
脳をリフレッシュしながら、
心の疲れも癒してくれる。
一流の人たちはこの「質の高い休息」を取り入れることで、
平日の集中力と判断力を劇的に高めている。
休みの日にちょっと身体を動かすことが、
結果として“仕事の効率アップ”に繋がる。
まさに「休むために動く」新習慣だ。
うそ！女性の頭皮は公衆トイレより臭い！？その原因と対策とは・・・
週末の「つながり」が人生の質を高める
忙しい平日ほど、人間関係は、
「仕事ありき」になりがちだ。
だが一流の人は、休日に「利害関係のない人との時間」、
を大切にしているという。
家族との食事、旧友との再会、
あるいは地域のボランティア参加。
こうした「非効率」なつながりが、
実はメンタルの安定や創造性の源になっている。
特に興味深いのは、「人とつながることが、
年収や成果にも影響する」という、
研究結果が紹介されている点だ。
信頼できる人間関係があると、
リスクを取る決断がしやすくなったり、
視野が広がったりして、
結果として仕事の成果も高まるという。
つまり、週末の「だれと会うか」が、
長期的には人生の質を左右するということだ。
今回のまとめ
週末を「未来の自分へのギフト」にする
『世界の一流は「休日」に何をしているのか』、
が教えてくれるのは、決して「努力せよ」、
「常に動け」ということではない。
むしろ、ほんの少し意識を変えるだけで、
休日は「自分をチューニングし直す時間」、
になるということ。
週末をリセットの時間にするのではなく、
リ・スタートの時間にする。
一流の人たちは、
そんな風に“週末から人生を整えている”のだ。
週末の数時間でいい。
「好きなことを深める」「体を気持ちよく動かす」、
「人とのつながりを味わう」。
そんな小さな習慣が、
未来のあなたを大きく変えるかもしれない。
だからこそ、今週末はちょっとだけ、
いつもと違う過ごし方を試してみよう。
未来の自分がきっと、
微笑みながらこう言ってくれる。
「あの休日が、すべての始まりだった」と。
（アマゾン）
 |
新品価格 |
（楽天）
 |
世界の一流は「休日」に何をしているのか 年収が上がる週末の過ごし方／越川慎司【1000円以上送料無料】 価格:1738円 |
いかがでしたでしょうか？
最後まで読んでくださりありがとうございます。
少しでもヒントになればうれしく思います。
