「人生、なんか思ったとおりにいかないな…」、そう思ったこと、ありますよね。努力してるのに結果が出なかったり、同じ悩みがループしたり、幸せになりたいのに自分で邪魔してしまうみたいな感覚。宮増侑嬉さんの『すべて潜在意識のせいでした』は、そんな「人生が空回りしてる理由」を、ふわっと優しく教えてくれる本です。読みながら何度も「え…私これやってる…！」と苦笑しました。今日は本の内容をもとに、「潜在意識って結局どう使えばいいの？」がわかるブログを書いてみます。難しい言葉は使いません。深呼吸しながら、コーヒーでも飲むような気持ちで読んでください。
潜在意識は「現状維持」が大好き
人って、ほんとは変わりたいのに
変われない時があります。
- 「痩せたい」
- 「収入上げたい」
- 「もっと幸せになりたい」
と口では言うのに、
なぜか行動が止まる。
これは意思が弱いんじゃなくて、
潜在意識が「変化＝危険」と判断してるだけ。
潜在意識は、
良い悪いを判断しません。
ただ「慣れてる状態」を
正しいと思い込みます。
だから、たとえ不幸でも、
慣れてればそこに戻ろうとする。
なんか悲しいけど、
めちゃくちゃ人間らしいクセです。
じゃあどうすればいいかというと、
急に人生を変えようとしないこと。
小さく、一歩。
「私は変わっても大丈夫だよ」って、
潜在意識に少しずつ慣れさせればいい。
焦らなくていいんです、
ゆっくりで、じんわりで。
潜在意識は「言葉より感情」で動く
引き寄せの法則とか、アファメーションとか、
言葉を使うメソッドはたくさんあるけど‥‥。
実は潜在意識が反応するのは
“言葉“ではなく”感情”です。
「私は幸せです！」と声に出しても、
心の奥で「いやいや嘘だし」って思ってたら
潜在意識はそっちを採用します。
じゃあどうするのか。
言葉で現実をねじ伏せようとするのではなく、
ほんの少し「あ、これ嬉しいな」って感情を増やすんです。
例えば寝る前に、
「今日よかったことひとつだけ思い出す」。
これだけでいい。
潜在意識は小さな感情の
積み重ねで書き換わっていきます。
大ジャンプじゃなくて、
細かいステップ。
潜在意識は「自分のセルフイメージを守ろうとする」
人生がうまくいかない理由のひとつに、
「自分へのイメージが古いまま」というものがあります。
例えば、
- 「私はどうせ愛されない」
- 「私はお金に縁がない」
- 「私は運が悪い」
こんな思い込みを持っていると、
潜在意識はそのイメージに合う
行動や現実をわざわざ選んできます。
でもこれは悪者じゃなく、
ただ「あなたを守ろう」としてるだけ。
昔の経験から、
「これが安全」「これが正しい」と
思い込んでしまっただけ。
解決方法はひとつ。
新しいセルフイメージに更新すること。
いきなり、
「完璧な私！」じゃなくていい。
まずはこうつぶやく。
- 「私は変わってもいい」
- 「私は受け取ってもいい」
この許可の感覚が、
人生をゆっくり変えていきます。
今回のまとめ
－潜在意識は味方になる
潜在意識は、最初は厄介に感じるけれど、
使い方を変えれば最強の味方になります。
焦らず、否定せず、
優しく対話するように扱えば、
人生がするする動き出す。
私たちが変わるのに必要なのは、
努力でも根性でも、
「無理やりポジティブ」でもなくて、
ただ自分を丁寧に扱うこと。
潜在意識はいつも聞いています。
そしてちゃんと
応えようとしてくれています。
あとがき：もし今、苦しい渦の中にいるなら、ひとこと伝えたいです。「大丈夫、あなたはもう変わり始めている」。この記事を読んだということは、あなたの潜在意識が「そろそろ幸せになっていいよ」と言い始めた証拠だから。その変化、ゆっくり楽しんでいきましょう。焦らなくていい。あなたの人生はこれからもっと軽く、自由になります。
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いかがでしたでしょうか？
最後まで読んでくださりありがとうございます。
少しでもヒントになればうれしく思います。
