私たちは「変わりたい」と願いながら、なかなか行動できなかったり、同じ失敗を繰り返してしまうことがあります。それは、意識の力だけで人生を変えようとしているからです。BAZZI氏の著書『自分を変える無意識の魔力』は、“人間の行動の99％は無意識が決めている”という事実に光を当て、「努力ではなく、無意識を味方につけることこそが変化の鍵だ」と語ります。ここではそのエッセンスを、日常の気づきとともにまとめてみました。
無意識は、あなたの“自動操縦装置”
私たちの行動のほとんどは、
実は無意識が決めています。
たとえば、朝起きてスマホを手に取る、
会社までの道を自然に歩く、
誰かに言われた言葉に反応して落ち込む——
それらは意識ではなく、「過去の記憶」と
「思考のクセ」によって動かされています。
つまり、あなたの今の人生は、
過去に刷り込まれた無意識のプログラムがつくった結果。
変わりたいなら、この“見えないプログラム”を
見つめ直すことがスタート地点なのです。
思考を変えるより、「感じ方」を変える
多くの人は「ポジティブ思考になろう」と努力します、
でも、BAZZI氏はそこに“落とし穴”があると語ります。
意識で「頑張ろう」としても、
無意識が「どうせ無理」と感じていたら、
現実はそちらに引き寄せられてしまうからです。
大切なのは、考えを変えることではなく、
「感じ方」を少しずつ変えること。
たとえば、「できない」と思った瞬間に、
「もし少しだけできたら？」と感じてみる。
その小さな心の変化が、
無意識のプログラムを書き換える第一歩になります。
無意識を書き換える３つのステップ
BAZZI氏は、無意識を味方にするための
ステップをシンプルに紹介しています。
1️⃣ 気づく – 自分の思考や感情のパターンに「気づく」
2️⃣ 認める – 否定せず「そう感じている自分」を受け入れる
3️⃣ 選び直す – 新しい反応を“意識的に選ぶ”
たとえば、「どうせ失敗する」と思ったときに、
「そう思ってるね」と一度認めてから、
「でも、やってみてもいいかも」と新しい反応を選ぶ。
この小さな繰り返しが、
やがて大きな現実の変化を生み出します。
今回のまとめ
－自分を責めるより、“仕組み”を知ろう
私たちはつい、
「変われない自分」を
責めてしまいがちです。
でも、BAZZI氏は言います。
「あなたが悪いのではなく、
無意識の仕組みを知らなかっただけ」。
だからこそ、まずは
「自分の無意識」を理解し、
優しく見つめること。
その瞬間から、人生の舵は
少しずつ自分の手に戻ってきます。
あとがき：人は、努力だけでは変われません。けれど、無意識の仕組みを味方につければ、自然と“心が導く方向”へ動き出します。自分を責めず、焦らず、今日から「気づく」「認める」「選び直す」をやってみてください。それが、あなたの人生を静かに変える“無意識の魔力”の使い方です。
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いかがでしたでしょうか？
最後まで読んでくださりありがとうございます。
少しでもヒントになればうれしく思います。
