ハーバード大学の哲学者マイケル・サンデル教授が、大谷翔平という一人の野球選手を題材に語った特別講義が、静かに、しかし確実に人の心を揺らしていきます。テーマは「成功」。けれど、私たちが思い込んできた才能論や努力論とは、少し違う角度からの話でした。才能があるから成功したのではない。運が良かったからでもない。では何が彼をあそこまで運んだのか。その問いは、野球の話を超えて、私たちの日常へとすっと入り込んできます。この動画をご紹介したく、エッセイ風によせて綴りました。
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成功できる人が今日も淡々とやっている当たり前のこと
ジム・ドノヴァン (著),「誰でもできるけれど、ごくわずかな人しか実行していない成功の法則」は、とても静かな声で語りかけてくる成功論だ。特別な才能も、派手な努力もいらない。ただ「誰でもできること」を、今日も、明日も、淡々とやる。それだけなのに、なぜか実行する人はごくわずかだと、ジム・ドノヴァンは言う。読んでいるうちに、胸がチクッとする。できない理由を探してきたのは、自分だったのかもしれないと。成功とは、遠くにあるゴールではなく、今この瞬間の小さな選択の積み重ねなのだと、この本は何度も優しく教えてくれる。
考えた瞬間人生は止まる-5秒ルールの本質
「やらなきゃ」と思った瞬間に、なぜか体が固まる。スマホを見て、深呼吸して、また明日にしようと自分に言い訳する。そんな自分を責めながら、今日も一日が終わっていく。メル・ロビンズの『5秒ルール』は、そんな“動けない私”の心の内側に、静かに、でも確実に手を伸ばしてくる一冊だ。考え方を変えなさい、と説教はしない。ただ「5、4、3、2、1」と数えて、動こうと言う。それだけなのに、なぜか胸の奥がざわつく。このシンプルな法則が、私たちの日常をどう変えるのか。エッセイ漫画のモノローグみたいに、心の声を追いかけながら紐解いていきます。
もっと幸せを感じたい人へ、答えは「外」じゃなく「内」にあった。
今日は、Sayaka（著）『高次元の存在が教えてくれた 最高に幸せになる方法』をご紹介するのは、大腸ガン手術を終えて、今さらですが自分の"幸せ"を見直そうと思った時に手にした本でした。私はこれまで、「もっと幸せになるためには頑張らなきゃ」「何かを手に入れないといけない」って、どこかで思い込んでいた気がします。でも、この本はその考え方をやさしくほぐしてくれるような、不思議な安心感がありました。今回は、本書から受け取った気づきや、大切だなと思ったところを、日記風によせてご紹介したいと思います。読んでくれるあなたが、少しでも毎日をラクに、楽しく感じられたらうれしく思います。
ツラい出来事が続く理由はひとつ幸せが近いから。
幸せって、いつもニコニコしている人のところにだけ訪れるものだと思ってました。でも、しんちゃん (著), 「最高の幸せは、不幸の顔をしてやってくる!」を手にして、それは違うって気づいたんです。不幸そうに見えるときこそ、本当の幸せの種が隠れているんだってこと。人生って、本当に不思議で、だからこそ面白い。今日はそんなお話をみんなとシェアしたいと思います。
意志力に頼る人生はもう終わり。成功は“自動化”で決まる
習慣って、なんだか当たり前すぎて意識しにくいものだけど、実は人生の大部分を決めちゃう強力なものなんだよね。吉井雅之さんの『習慣が10割』では、「すべては習慣でできている」ってぐらい、習慣の力を徹底的に解説してる。でも、そうは言っても「習慣ってそんなに大事？」って疑いたくなる気持ちもわかるんだよね。今回は、そんな素朴な疑問も混ぜながら、習慣の本質に触れていこうと思う。
「私のために生きる」と決めた。魂が満ちる3つのステップ
ねえ、みなさん。最近、自分の人生について考えたことあります？「私のために生きる」って言葉、どこかで聞いたことあると思うけど、実際にそう決めるのって、意外と難しいですよね。でもねぇ、たい・じろうさんの本『「私のために生きる」と決めた。 魂が満ちる3つのステップ』を手にして、ちょっとだけ心が軽くなった気がしました。今回は、その中から特に響いた3つのステップを、モノローグ風エッセイ調によせて、ご紹介したいと思います。
感情を感じきるだけで、なぜか人生が楽になる理由とは？
気づけば、胸のあたりがずっとザワザワしていたり、頭の中で同じことをぐるぐる考えてしまったり。「なんでこんなに疲れてるんだろう？」と自分でも理由がわからない──そんな日ってありますよね。田畑誠さんの『本当の気持ちはどこに消えた？ 量子力学式 感情を解放する方法』は、その謎が少しスッとほどけます。どうやら私たちは“感じきれなかった感情”を、知らないうちに心の奥底に溜め込んでいるらしいのです。でもねぇ、感情を解放すると人生が変わるなんて、ちょっと大げさじゃない？……と思いきや、意外なほど日常が軽くなるヒントがぎっしりつまっていました。ここでは、量子力学的な視点も交えながら、エッセイ漫画のモノローグ風で「感情を解放すると日常にどんなメリットがあるのか？」を、エッセイ風によせてご紹介します。
未来を書いて現実を動かす？3日後日記の魔法
「最近、なんだか毎日が同じ。動きたいのに動けない。願いはあるのに、一歩が出ない。」そんな気持ち、実は私もずっと抱えていました。だけどある日、ふと出会った “3日後日記” という習慣が、ちょっとだけ心に火をつけてくれたんです。とは言え、「日記なんて続かないし」「どうせ三日坊主だし」と思うじゃないですか。でもねぇ、この “3日後に起きる嬉しい未来を、先に過去形で書いてしまう” という方法は、ちょっと違ったんですよ。脳が勝手に「え？これ起きたんだっけ？」と混乱してくれるおかげで、現実が動き出す。ほんとデショウカ！？って最初は疑ったけれど、まぁ聞いてください。ここでは、動画の内容をベースに、私が自分の体験も重ねながら、3日後日記の魅力をシェアしたいと思います。
感謝が先！『鏡の法則』が教える幸せの秘密
「鏡の法則」って聞いたことありますか？自分のまわりに起こる出来事や人間関係は、自分自身の心の映し鏡だという考え方です。野口嘉則さんの本『本完全版 鏡の法則』では、この法則を通して、自分の内面を見つめ直し、人生を好転させるヒントが詰まっています。でもねぇ、単に「自分が悪いから悪いことが起きる」とか「うまくいくのは自分が良いから」とか、そんな単純な話でもないんです。ちょっと掘り下げてみると、意外な気づきがあるんですよね。今回はこの本のエッセンスを、ちょっと肩の力を抜いて、ゆるっとモノローグ風にまとめてみました、ご紹介します。
