ねえ、みなさん。最近、自分の人生について考えたことあります？「私のために生きる」って言葉、どこかで聞いたことあると思うけど、実際にそう決めるのって、意外と難しいですよね。でもねぇ、たい・じろうさんの本『「私のために生きる」と決めた。 魂が満ちる3つのステップ』を手にして、ちょっとだけ心が軽くなった気がしました。今回は、その中から特に響いた3つのステップを、モノローグ風エッセイ調によせて、ご紹介したいと思います。
まずは「自分を知る」ことから始める
「自分を知る」って、よく言うけど、
そんな簡単にわかるわけないよね？
私もそう思ってた。
鏡を見ても、
ただ顔が映ってるだけ。
心の中はぐちゃぐちゃで、
何が好きかもわからない。
でもね、たい・じろうさんは言うの。
「自分の気持ちをちゃんと感じて、
受け止めることがスタート」だって。
それって、意外と忘れがち。
毎日忙しくて、自分のことなんて
後回しになってない？
例えば、疲れてるのに
無理して笑ったり、
嫌なことがあっても我慢したり。
そうやって蓋をしちゃうと、
本当の自分がどんどん見えなくなる。
とは言え、どうやって
自分を知ればいいの？って話だけど。
たい・じろうさんは
「自分に質問してみて」とすすめてる。
「今、何を感じてる？」
「本当にしたいことは何？」って。
でもねぇ、正直答えなんて
すぐには出ないよね。
だから焦らなくていい。
自分の声を聞こうとするだけで、
少しずつわかってくるんだって。
「私のために生きる」と決める勇気を持つ
ここが一番ムズカシイ
ところじゃないかな？
だって、周りの期待や常識って、
すごく重たいじゃん。
「こうあるべき」とか
「これを優先しなきゃ」とか、
いろんな“当たり前”に縛られてる。
私も、「家族のために」「仕事のために」って、
自分を後回しにしてきた、一応・・・。
でも、たい・じろうさんは言うんだ。
「誰のためでもなく、
自分のために生きることは、
決してわがままじゃない」って。
本当デショウカ！？
って思うよね。
だって、わがままだと思われたくないし、
周りを傷つけたくないし。
でも、逆に自分をないがしろにすると、
心が満たされなくて、
どこかで苦しくなっちゃう。
だから、「私のために生きる」と決めるって、
勇気がいるけど、
自分を大事にすることなんだよ。
そうは言っても、
いきなり全部は難しい。
だから、たい・じろうさんは
「小さな一歩から始めて」と教えてくれる。
例えば、好きなことに時間を使うとか、
嫌なことは無理にやらないとか。
魂が満ちる「日々の習慣」を作る
「魂が満ちる」って言葉、
なんだか抽象的だけど、
たい・じろうさんは具体的な習慣も教えてくれる。
それは、「自分に優しくなる時間」を
意識的に作ること。
でもねぇ、忙しい日常の中で
そんな時間作れる？って思うよね。
私も同じ。やらなきゃいけないことが
山積みで、自分のケアなんて後回し。
でも、たい・じろうさんは言うんだ。
たった数分でもいいから、
自分の心と体を感じる時間があると、
魂が満ちていくって。
たとえば、朝起きて
深呼吸するだけでもいい。
夜寝る前に、今日あった
いいことを思い出すのもいい。
とは言え、毎日
続けるのって簡単じゃない。
でも続けるうちに、
少しずつ心が落ち着いて、
自分の声に耳を傾けられるようになるんだって。
今回のまとめ
「私のために生きる」って言うと、
ちょっとワガママに聞こえる
かもしれないけど、実はそうじゃない。
自分を知って、自分に正直になって、
小さな一歩から「私のための生き方」を始める。
たい・じろうさんの本を読んで、
私はそう感じたんだ。
「そうは言っても」難しいことはたくさんある。
周りの目もあるし、
急には変われない。
でも、「少しずつ自分のことを
大切にしていいんだ」って思えたら、
それだけで気持ちが楽になる。
今日も、あなたが自分の心に
耳を傾けられますように。
あとがき：毎日の忙しさに追われて、つい自分の気持ちを後回しにしてしまうことがあります。私がおススメなのは、そんな時こそ、手帳に今の気持ちを一行でも書き留めてみることです。バレットジャーナル式の時系列に、やること、やったこと、出来事を書き留める中で、その時感じた気持ちも綴る。気持ちも書くことで、流れていきそうな感情がそっと救い上げられ、一日を振り返るときに、「本当はこう思っていたんだ」と気づけたり、自分をやさしくねぎらう時間になります。大きな行動はいりません。小さな静けさが、心を整え、未来のあなたを満たす小さなはじまりになります。今日もあなたの心が少し軽くなりますように。
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（著者紹介）
「たい・じろう」さんは、スピリチュアル・自己啓発・心の在り方 をテーマにした著者で、“自分の魂に正直に生きる” “本当の自分に還る” というメッセージを中心に活動している人物です。難しいスピリチュアル理論をやさしく、日常に落とし込める言葉で語るスタイルが人気で、読者からは「心が軽くなる」「自分を取り戻せる」と支持されています。
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いかがでしたでしょうか？
最後まで読んでくださりありがとうございます。
少しでもヒントになればうれしく思います。
