「誕生日占い」というと、雑誌の後ろのページやネット診断を思い浮かべる方が多いかもしれません。けれども、ともこ著『もっと！誕生日が教えてくれる本当のあなた』が伝えているのは、単なる占いではなく「生まれた日が示す、あなただけの本質」です。そこには、自分を知り、人との関係を見直し、よりよく生きるためのヒントが隠されています。本記事では、この本の主張と読者に役立つポイントを、やさしいエッセイ風にご紹介します。
幸せ夫婦の秘密は“脳にやさしい言葉”だった！
「結婚生活って難しい…」そんなため息をついた経験はありませんか。実はそれ、相手が悪いのでも、あなたが悪いのでもなく、ただ“脳の仕組み”の違いから生じていることが多いのです。黒川伊保子さんの『夫婦のトリセツ』は、この男女の脳の違いを理解し、ちょっとした言葉や態度を工夫することで、夫婦関係が驚くほどスムーズになることを教えてくれます。今回は、その主張をかみ砕いて、日常に活かせるヒントをエッセイ風にご紹介します。
明日から本気出す…が口癖のあなたへ。人生を変えるのは“今日”です
「人生を最大限に生きる」なんて言うと、ハリウッド映画のヒーローみたいに聞こえるかもしれません。ですが、オリソン・マーデン（アメリカの成功哲学者）が言うのは、もっとずっとシンプルで身近なこと。たとえば「今日を全力で生きる」とか、「失敗も人生の調味料だよ」とか。つまり、私たちが毎日の暮らしの中でちょっとした工夫をするだけで、人生は意外と劇的に変わるのです。この記事では、そのマーデン流のエッセンスを、日常のエッセイ風によせてご紹介です。
伝える言葉のチカラ―言葉は情報じゃなく、心の橋になる
「ちゃんと伝えたいのに、なんだかうまくいかない」。そんなもどかしさを覚えたことはありませんか？ 特に子どもの頃は、自分の気持ちを言葉にするのも、それを相手にどう届けるかも、まだ手探りの時期です。藤井貴彦さん監修の『10歳から考える 伝える言葉』は、そんな小さな「伝える悩み」に寄り添い、大人にも子どもにも役立つコミュニケーションの基本を教えてくれる一冊です。ここでは、そのエッセンスをやさしくまとめ、日常に取り入れられるヒントをお届けします。
名前は最強のお守り——人生を100倍楽しむ方法
「名前」。それは生まれたときから私たちが背負い、呼ばれ続け、人生を共に歩む音の響き。普段はあまり意識しないけれど、じつは自分の名前には、人生を照らす光のようなエネルギーが宿っているのです。ひすいこたろうさんと山下弘司さんの共著『人生が100倍楽しくなる名前セラピー』は、そんな“名前の秘密”を明かしてくれる一冊。この記事では、そのエッセンスをお届けしながら、「名前」にもう一度ワクワクできるヒントをお伝えします。
今日からできる！自分を変える5つのステップ
最近、よく「変わりたいのに変われないなあ」と思うことがあります。ダイエットもそうだし、勉強や新しい習慣も、気合いを入れて始めても三日坊主で終わってしまうことが多いんです。そんなときに出会ったのが、村岡大樹さんの『自分の変え方 認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く』という本でした。これが思いのほか“腑に落ちる”ことが多くて、自分の中の「変われない理由」が見えてきたんです。今日はその気づきを、日記風によせてご紹介します。
言葉の力で心が変わる ― 小さなひとことが未来をつくる
「言葉ひとつで人生が変わる」なんて大げさに聞こえるかもしれません。でも実際には、日々の小さなひとことが私たちの気分や行動に大きな影響を与えています。疲れているときに「もうダメだ」とつぶやけば心は沈み、反対に「よし、やってみよう」と言葉をかければ、体の奥から少しずつ力が湧いてきます。今回は、YouTube動画から、ジョー・ディスペンザ博士が解説する、「１つの言葉が２４時間であなたの人生を変える 」を、私自身の体験を交えながら「言葉の持つ力」についてエッセイ風にまとめてみました。
話し方で人生は変わる！『人は話し方が9割』から学ぶ3つの極意
あなたは、自分の話し方に自信がありますか？「伝えたいことがうまく伝わらない…」「なんだか誤解されやすい…」そんな悩みを抱えている人は少なくありません。永松茂久さんの『人は話し方が9割』は、話す内容よりも「どう話すか」が人の印象や成果を決める、と教えてくれます。今日は、この本から学んだ「誰でもすぐに実践できる話し方の極意」を、エッセイ風にお届けします。
湯呑みに残ったお茶が教えてくれた、品のある暮らし方
今朝、ふと机の上の湯呑みに目をやると、昨日の夜に淹れたままの緑茶がまだ残っていました。慌ただしい毎日の中で、こうした小さなことをそのままにしてしまうのは、決して珍しいことではありません。品のいい人とそうでない人の違いは何だろう。著者・詠月さんの『「品のいい人」が大切にしている「和」の習慣』にふれて以来、「この小さな行動にこそ、心の在り方が映るのだ」と意識するようになったのです。エッセイ風によせて、和の習慣のエッセンスをシェアしたいと思います。
「全部やらない」が最強の戦略だった。エッセンシャル思考で人生がラクになる理由
「もっとがんばらなきゃ」って、つい思ってしまう人にこそ読んでほしい一冊がある。グレッグ・マキューンの『エッセンシャル思考』は、「がんばる方向が違うんじゃない？」と、やさしく教えてくれる。忙しいのに成果が出ない。やることが多すぎて毎日ぐったり。そんな状態から抜け出すヒントは、「全部やろう」とするのをやめて、「本当に大事なこと」だけに集中すること。今回は、そんなエッセンシャル思考のポイントを、日々の生活に当てはめながらエッセイ風によせてご紹介します。
