私たちは毎日、大小さまざまな「最悪だ…」と思う瞬間に出会います。仕事での失敗、友人とのすれ違い、電車の遅延…。そんなとき、「最悪だ」と感じる時間が長ければ長いほど、気持ちは沈み、行動力も鈍ります。しかし、ひすいこたろうさんは、最悪の状況も「0.1秒」で最高に変えられると教えてくれます。本書『ものの見方検定』は、そのための具体的な方法と心の使い方を、やさしい言葉で教えてくれる一冊です。今回は、私なりにポイントを整理し、読者の皆さんにも日常で使えるエッセンスとしてお届けします。

続きを読む

「言いにくいこと」をどう伝える？直接言えば角が立つ。黙ればストレスがたまる。そんな時に役立つのが『エレガントな毒の吐き方 脳科学と京都人に学ぶ「言いにくいことを賢く伝える』技術」。脳科学×京都人の知恵が教えてくれるのは、ただの嫌味じゃなく“人をつなぐ毒”の使い方。あなたの言葉が、もっとしなやかで、もっと強くなるヒントになるはず。今日はそのエッセンスを、ツイート風 でご紹介です。

続きを読む

「ねえ、最近、自分をよろこばせてる？」。そんな声が、心の奥から聞こえてきた気がした。家族のため、仕事のため、友達のため。気づけば「誰かのため」に全力で走り続けてきたけれど……肝心の“自分”は、いつも後回し。でも、田中克成 […]

続きを読む

「やる気が出ない…」、その言葉、現代人の口癖かもしれません。でもジョー・ハート＆マイケル・クロムの『自分を動かす』はこう教えます。👉「やる気を待つな。仕組みをつくれ」。カーネギーの原則を現代にアップデートしたこの本は、私 […]

続きを読む

「人生は思い通りにいかない」──これは誰もが日常でつぶやく言葉かもしれません。電車が遅れる。上司に叱られる。SNSで他人と比べて落ち込む。そんな小さな出来事に心を揺さぶられるとき、私たちは「どうにもならないこと」に振り回 […]

続きを読む

「人生の経営戦略」ってタイトルを見て、思わず「いや、人間を会社扱いかい！」とツッコミたくなりますよね。でも考えてみれば、会社に経営戦略があるなら、人生にも戦略があっていいはず。むしろ戦略なしで突っ走ってる人生のほうが危う […]

続きを読む

「人生は努力で切り開くもの」――そう信じてきた私たちに、ヴァジム・ゼランドは意外な言葉を投げかけます。「現実は、作るものではなく“選ぶもの”だ」、『78日間トランサーフィン実践マニュアル』は、そんな新しい視点を私たちに教えてくれる本です。読みながら、私は自分の毎日が“映画館のスクリーン”にすぎないことに気づかされました。今日はそのエッセンスをショートエッセイ風によせてご紹介です。

続きを読む

「誕生日占い」というと、雑誌の後ろのページやネット診断を思い浮かべる方が多いかもしれません。けれども、ともこ著『もっと！誕生日が教えてくれる本当のあなた』が伝えているのは、単なる占いではなく「生まれた日が示す、あなただけの本質」です。そこには、自分を知り、人との関係を見直し、よりよく生きるためのヒントが隠されています。本記事では、この本の主張と読者に役立つポイントを、やさしいエッセイ風にご紹介します。

続きを読む

「結婚生活って難しい…」そんなため息をついた経験はありませんか。実はそれ、相手が悪いのでも、あなたが悪いのでもなく、ただ“脳の仕組み”の違いから生じていることが多いのです。黒川伊保子さんの『夫婦のトリセツ』は、この男女の脳の違いを理解し、ちょっとした言葉や態度を工夫することで、夫婦関係が驚くほどスムーズになることを教えてくれます。今回は、その主張をかみ砕いて、日常に活かせるヒントをエッセイ風にご紹介します。

続きを読む

「人生を最大限に生きる」なんて言うと、ハリウッド映画のヒーローみたいに聞こえるかもしれません。ですが、オリソン・マーデン（アメリカの成功哲学者）が言うのは、もっとずっとシンプルで身近なこと。たとえば「今日を全力で生きる」とか、「失敗も人生の調味料だよ」とか。つまり、私たちが毎日の暮らしの中でちょっとした工夫をするだけで、人生は意外と劇的に変わるのです。この記事では、そのマーデン流のエッセンスを、日常のエッセイ風によせてご紹介です。

続きを読む