今回のテーマは、インド式「グルノート」。グルノートとは、インドの奥地で生まれた自己対話術の一形態です。この術は、グル（師）からの教えを体現し、自己成長や洞察力の向上を促すために用いられます。グルノートを使うことで、自分と向き合う力、自己対話力が高まり、内面の幸せと外側の成功を手に入れることができると。そこで、具体的にどうやってグルノートを書くのか、その効果は、ご紹介します。
なぜかやることリストがやらずの山積みになってしまう問題を解決する方法
今回のテーマはやることリストの山積み問題について。毎日、TODOリストを作成してはやるべきことを明確にしてスタートをした1日が、結局は時間に流され、飛び込んできた仕事に振り回されて、いざTODOリストに取り組もうものならなかなかその気にならない。やるべきことがどんどん山積みになる状況に解決策はないものか。コンサルタント鈴木進介氏はノート術でこの問題の解決方法を提唱しています。やることリストの山積み問題の解決方を一部引用して紹介します。
人間関係で悩む社員必見！上司と部下の距離を縮める5W1Hの魔法
今回のテーマは職場の上司と部下との関係についてです。職場の不満の原因は職場の人間関係なのです。特に上司との関係が大きなウェイトを占めている事実。河合薫著「残念な職場」では、日本の職場の残念な状況が具体的に指摘されていますのを受け、実際の日常における上司と部下のコミュニケーションを改善できる方法はないか探ってみましたのでご紹介します。
【Excel数式の入力】5分で分かる！エクセルの相対参照と絶対参照の使い分け
今回のテーマはエクセルの相対参照と絶対参照について。相対参照は、式中で参照するセルの位置が、式をコピーする際に自動的に変化する方法です。一方、絶対参照は、式中で参照するセルの位置が、式をコピーしても変化しない方法です。相対参照と絶対参照は、数式や関数を入力する際に必要不可欠。使い分けをマスターすれば、数式をひとつのセルに入力してコピーするだけで、表全体の計算式を一瞬にして完成するなどができるようになります。この機会に参照方法のマスターを目指しましょう。
エクセルのテーブル機能とSUMIFS関数を使ったシンプルで機能的な在庫管理表-marusblog
今回のテーマは在庫管理表。リアルに在庫の状況を把握し、必要に応じてタイミングよく発注業務につなげるなどなかなか悩ましいとお悩みの方に。エクセルならシンプルで機能的な在庫管理表を作ることができます。今回は、取扱商品の入出庫記録と在庫管理表をテーブル機能で作成し、SUMIFS関数やIF関数を使って求めるべく在庫管理表の作り方の一例をご紹介します。各種の設定や関数の入力など、表作成から順を追って解説します。
素の自分への近道！いまの自分で大丈夫/ほめほめノートの使い方
今回のテーマは、自分をほめて自信を持てるようになるほめほめノートについてお話しします。「生島ヒロシのおはよう一直線」（TBSラジオ）で、精神科医の保坂隆先生がお話された「環境の変化による不調と対策」を参考にしました。新しい年や新学期、就職や転勤など、生活が変わるときには、体調だけでなく心も不安定になりがちです。そんなときに役立つほめほめノートの作り方と効果をご紹介します。あなたは今のままで十分素晴らしいのです。
ミニマル思考：モノや情報に振り回されない生き方
今回のテーマはミニマル思考でモノや情報に振り回されない生き方について。仕事に追われ、いつも慌ただしく心に余裕がない。そんなビジネスパーソンたちの間で、最近注目を集めているのが「ミニマル思考」。毎日の生活の中で無駄をそぎ落とし、考えることを最小限（ミニマル）にする思考法です。なぜ、多くの現代人がこの思考法を求めるのか。モノや情報に振り回されない生き方の方法などご紹介します。
楽々できる！エクセルの表を1行おきに色を塗って「しましま」で見やすくする方法
今回のテーマはエクセルの表を「しましま」に見やすくする方法について。作成した表の1行おきに色を変えて見やすくする方法です。まさか、手作業で1行ずつ塗ったりしていませんか？これでは時間もかかり面倒です。「書式のコピー」を使って手軽に「しましま」にする方法や「条件付き書式」、さらに、とっておきの裏ワザをご紹介します。
【Windows】選ぶだけでOK!ファイルを開くことなく中身を確認する方法
今回のテーマは、Windowsで保存したファイルの確認方法について。保存したファイルを開く際に、いちいちファイルを開いては確認して探すなんてことがありませんか。お 目当てのファイルでなければ次のファイルを選択し同じことの繰り返し。効率も悪くとても面倒です。今回ご紹介する方法は、ファイルを開くことなく、ダイレクトに中身をチェックできる方法です。まだご存知ない方に、操作方法をご紹介します。
ミニマリストへの近道！モノを手放して豊かになる
今回のテーマはミニマルリズムです。「ミニマル」という言葉をご存じですか？ もしかしたら、「ミニマリスト」という言葉の方が聞き覚えがあるかもしれません。「ミニマル」とは、「最小限であるさま」のこと。気がつけば身の回りは不要なモノ、要らないモノであふれています。身の回りでモノがあふれてしまっているのはなぜ問題なのか、そうしたモノを手放すことでどんなメリットがあるのか、YouTube「本要約チャンネル」の要約でご紹介します。
