私たちの心の状態が現実を形作る――これは引き寄せの法則の基本的な考え方です。しかし、心はしばしば不安定で、感情や思考に左右されやすいもの。では、その心の状態を安定して「ご機嫌」に保つには、どうすればよいのでしょうか？いつもご機嫌で願いも叶う？、実際は願っているのに叶わない。引き寄せているはずなのに現実が追いつかない。でもある日、ふと気づいた。「私の“今の状態”は、どんな波を出してる？」その問いの答えは、呼吸の中にありました。本記事では、心と現実をつなぐ「呼吸の力」に焦点を当て、そのメカニズムと実践法を探っていきます。
人生の質を根本から変えるためには、まず自分自身と向き合う必要がある。スティーブン・R・コヴィーの名著『7つの習慣』は、単なる成功法則ではありません。これは、人間としての「在り方」から始まり、周囲との関係、そして社会に貢献するまでの成長プロセスを丁寧に描いた人生の地図のような本です。読むうちに、自然とある人物の姿が浮かんでくるのです。それが、大谷翔平選手。彼の生き方こそ、この本のメッセージそのものなんじゃないかと思った。その核心をエッセイ風にまとめました。
ゴールデンウィーク、特にこれといった予定がない。でも、なにもしないで終わってしまうのは、ちょっともったいない気がする。そんなときにこそ、「心が整う時間」を意識してみるのはいかがでしょうか。旅に出なくても、誰かと会わなくても、自分を整えるための小さなプランを立ててみる。今回は、連休を“前半・中盤・後半”にわけて考える、お金をかけない過ごし方の提案です。
5月になった途端、急に疲れがドッと出てきた。朝起きるのもおっくうで、通勤途中で何度もため息。「私ってこんなに弱かったっけ…？」なんとなく心が晴れなくて、ふわふわと地に足がつかない感じ。気づかないうちにがんばりすぎて、心が「ちょっと休ませて」って言ってるのかもしれない。これって、もしかして5月病なのかな。この記事では、そんな今の私みたいな気持ちになっている人に、5月病のこと、心と体の不調のサイン、そしてほんの少しでも楽になるヒントをまとめてみました。誰かのこころにそっと届きますように。そして、あらためて私自身にも。
今回のテーマは男性の女性に対する会話力について。東京・青山の結婚相談所マリーミー代表の植草美幸氏は、「婚活中の男性の中には、容姿が優れていたり経済力があるのに、"二度目のデート"につながらずなかなか結婚に結びつかない」と著書で紹介しています。まさに会話で大損している状態、とてももったいない話です。その原因と解決策、「女性が会いたくなる会話の3つの基本」について、植草氏の著書を引用してのご紹介。婚活中はもちろん男性必見であります。
私たちは皆、幸せになりたいものです。しかし、幸せとは何か、どのようにすれば幸せになれるのか、明確な答えを持っている人は少ないのではないでしょうか。慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科教授の前野隆司先生は、長年の研究を通して、幸せになるための4つの要素を特定しました。本記事では、前野先生の研究成果に基づき、4つの要素についてご紹介します。
今回のテーマは家族でお出かけロングドライブについて。ゴールデンウィークや夏休みの帰省や家族旅行、大切な彼女とのドライブデートなど、マイカーでの長距離ドライブをする機会も増えます。特に、助手席の奥さまや彼女、後部座席のこどもたちに安全で快適、楽しいロングドライブを体験してもらいたいもの。ドライブ中にクルマの故障やトラブルというのは困ります。そこで、無理なく安全で楽しいお出かけロングドライブの豆知識をご紹介します。ポイントはお父さんなのです。
あなたはコミュニケーションが苦手だと感じたことがありますか？日本人は年代を問わず、本音をオブラートに包みがちです。コミュニケーション能力の有無とは関係なく、自然と本音を聞き出せるテクニックを身に付けることができたら。中村 […]
人間は不快なものやストレスを避けることが自然な反応です。しかし、スタンフォード大学心理学研究者のケリー・マクゴニガルさんは、不快なものやストレスを避けようとするよりも、それが何を意味するのかを考えることが健康に良いと主張 […]
毎日を仕事や用事で忙しく振り回されていると、自分は人生を楽しんでいるのだろうかと、ふと気になることってありませんか!? できることなら、日常の経験をより楽しいものにしたい。あの所ジョージさんは、「大人になるとやらないのよ […]
