気づかないうちに、毎日、自分の未来を選んでいる。そんなこと言われても、ピンとこないかもしれません。でも、ふとした瞬間に「あれ？なんか最近うまくいく」「なんか流れが悪い」みたいな時、ありませんか？ロンダ・バーンの『ザ・パワー』は、その理由をとてもシンプルに教えてくれる本です。鍵は「感情」。今日の気分、今の感じ方が、人生の方向性を決めている。聞いた瞬間、「え、それだけ？」と思うかもしれないけれど、実はこれがすごく大きい。今回は、その内容をエッセイ風によせて、シェアしたいと思います。
「自己啓発」タグの記事一覧
運がいい人に共通する“３つの法則”─脳と感情と行動の秘密
「強運の人って、なんであんなにツイてるんだろう？」と思ったこと、ありませんか？でも実は、“運がいい人”と“運が悪い人”の違いは、生まれつきではなく「考え方と脳の使い方」にあるんです。心理学と脳科学の視点から「強運」を体系化したのが、西田文郎さんの『強運の法則』。この記事では、脳の仕組みを上手に使って運を味方にするコツを、日常に落とし込んでわかりやすく紹介します。あなたの毎日がちょっと軽く、ちょっとツイてくるヒントがきっと見つかるはずです🌈✨
【叶う人はもうやってる】“未来日記”で引き寄せが加速する理由🌈
「未来日記」という言葉を聞いたことがありますか？これは、まだ起きていない未来を“すでに起きたこと”として書くことで、願いを叶えるという引き寄せのテクニック。一見スピリチュアルなようでいて、実は、脳は「想像」と「現実」を区別できない、この「脳の仕組み」を上手に使った現実的な方法でもあるんです。今回は、YouTube動画、「未来日記の書き方ベスト３」をもとに、誰でも今日から始められる“願いの叶え方”を、エッセイ風によせてご紹介します。
「できるかも」で人生が変わる！脳を味方につける方法
私たちの“思い”や“予感”は、ただの感情ではありません。実は、脳が未来をつくるための強力なきっかけにもなっているのです。西田文郎さんの書籍『かもの法則 ―脳を変える究極の理論』では、「できるかも」「成功するかも」という“かも”という言葉が、日々の思考と行動を変え、人生を変えていく鍵になると説かれています。今回は、この「かも」の考え方を、読みやすいエッセイ風に３つのトピックに分けて、日常にも活かせるように整理してみましょう。
やりたいことは「探す」のではなく「思い出す」ものとは
「自分のやりたいことって何だろう？」――そう思いながらも、忙しさに流されて気づけば一日が終わってしまう。そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか。Microsoft Wordを開発した伝説のプログラマー、リチャード・ブロディは、自身の人生経験から「やりたいことの見つけ方」をユーモラスかつ実践的に説いています。彼の提案は単なる自己啓発の枠を超え、日常を変える小さな発想転換のヒントに満ちています。今回はその要点をエッセイ風にまとめ、読者の方が自分の毎日に活かせるエッセンスをご紹介します。
時間を削るな、磨け！すべてがうまくいく本当の時間術
「もっと時間がほしい」──多くの人が口にする願いです。しかし、時間そのものは誰にとっても平等に1日24時間しかありません。では、なぜ時間に追われる人と、余裕を持って成果を出す人がいるのでしょうか？その鍵を解き明かすのが、望月俊孝さんの『ムダがなくなり、すべてがうまくいく 本当の時間術』です。本書では、単なる時間管理のテクニックではなく、“生き方そのものを整える”という視点で時間術を語っています。今回はそのエッセンスを抽出し、読者の生活にすぐに役立つ形でまとめてみました。
「書く」だけで人生が変わる？ 潜在意識を書き換えるシンプルな習慣
私たちの心の奥には「潜在意識」という、大きな海のような領域があります。普段は見えませんが、その力が私たちの行動や人生を左右しているのです。宮増侑嬉さんの著書『書いて変える潜在意識』は、この潜在意識に働きかけ、望む自分に近づくためのシンプルで実践的な方法を紹介しています。特別なスキルは不要。ただ「書く」という行為を通じて、自分を変えていける──その視点は、誰にとっても役立つ気づきを与えてくれるのではないでしょうか。
未来の自分を先に祝おう！『前祝いの法則』で毎日がワクワクに
朝の光に目を細めながら、ふと思う。「ああ、今日も一日が始まるな」と。しかし、もしこの日常の一瞬に、未来の自分の成功や喜びを先に感じることができたら、どうだろう。ひすいこたろうさんと大嶋啓介さんの共著『前祝いの法則』は、まさにその魔法のような考え方を教えてくれます。未来の目標や夢を、先に「祝う」ことで現実に引き寄せる──それが「予祝（よしゅく）」という手法です。一見、単なるおまじないのように思えるかもしれません。しかし、本書ではこの考え方が、古くから日本の文化やスポーツ、教育現場に根付いていることを具体例とともに紹介しています。読んでいると、ふと自分の生活の中で、未来の自分を先に喜ばせてみたくなるのです。それでは、この「前祝いの法則」がどのように私たちの心と行動に影響を与え、日常に取り入れられるのかを、エッセイ風に紐解いてみましょう。
今日からできる！自分を変える5つのステップ
最近、よく「変わりたいのに変われないなあ」と思うことがあります。ダイエットもそうだし、勉強や新しい習慣も、気合いを入れて始めても三日坊主で終わってしまうことが多いんです。そんなときに出会ったのが、村岡大樹さんの『自分の変え方 認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く』という本でした。これが思いのほか“腑に落ちる”ことが多くて、自分の中の「変われない理由」が見えてきたんです。今日はその気づきを、日記風によせてご紹介します。
「全部やらない」が最強の戦略だった。エッセンシャル思考で人生がラクになる理由
「もっとがんばらなきゃ」って、つい思ってしまう人にこそ読んでほしい一冊がある。グレッグ・マキューンの『エッセンシャル思考』は、「がんばる方向が違うんじゃない？」と、やさしく教えてくれる。忙しいのに成果が出ない。やることが多すぎて毎日ぐったり。そんな状態から抜け出すヒントは、「全部やろう」とするのをやめて、「本当に大事なこと」だけに集中すること。今回は、そんなエッセンシャル思考のポイントを、日々の生活に当てはめながらエッセイ風によせてご紹介します。
