「健康」タグの記事一覧

脳外科医が大絶賛!脳が若返る手作りニンニク油の作り方

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今回のテーマは手作りニンニク油。「生島ヒロシのおはよう一直線」(TBSラジオ)で「脳が若返るニンニク油」と題した脳神経外科医の先生がゲストで紹介。すりおろしたニンニクをオリーブオイルに浸して作る「ニンニク油」が心臓病や脳梗塞リスクを軽減し、認知症の予防、免疫力向上にも役立つと万能の特効薬と解説されていました。早速、先生の著書を取り寄せ手作りを実践しては納得。まだご存知のない方にニンニク油の効果とその作り方をご紹介いします。

ロングブレスで長い息が長生きになる理由を考案者美木良介氏の生解説-marusblog

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長い息を吐いて長生きにと「ロングブレス」考案者ボディーデザイナーで俳優の"美木良介氏"の生解説は、テレビ朝日「羽鳥慎一モーニングショー(2019年11月21日木曜日)」で放送されました。ロングブレスは強く長い呼吸を繰り返すことで体を引き締め、体温を上げて血流をよくして病気にならない体を作ると話題です。今回はダイエットだけではなく、シニアに向けたロングブレス。「長い息」が「長生き」につながるというそのやり方と秘訣をまだまだ続くコロナ禍、免疫アップでコロナウィルス対策のためにも、当時放送の美木氏の解説をリライトしてのご紹介です。

睡眠専門医の短く深く眠ることで早起き実現の5時間快眠法で人生を大きく変えられる-marusblog

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短くとも深く眠ることができたら、睡眠時間を削り夜の時間も朝の時間も有効活用することができたら。しかも日中のパフォーマンスを下げずに快眠できる方法があったら。そんな夢のような快眠法を睡眠専門医が教えてくれています。5時間快眠法と朝5時スッキリ起きるを実現できたら、きっと人生は大きく変わるはずです。5時間快眠法のポイントをご紹介します。

その道を究める医師考案の医学的根拠にもとづいた奇跡の健康スープで病気しらずに-marusblog

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女性セブン2021年10/28号に、「専門医が飲んでいる病気知らず!奇跡の健康スープ」の記事をご紹介します。美容皮膚科医「手羽先コラーゲンスープ」、眼科医「黒豆ポトフ」、糖尿病医「豚汁風スープ」、認知症医「脳のおそうじスープ」、がん治療医「はと麦入りサンラー豆腐スープ」。だれよりも病気に詳しい医師の皆さんが取り入れている最強スープの記事のご紹介です。詳しくは女性セブン2021年10/28号で。

あなたは大丈夫?とても怖い座りすぎの原因と解消法-marusblog

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座りすぎによる健康被害が日本でも指摘しだしたというニュースがありました。すでに欧米諸国ではこの座りすぎが問題視されているらしく、オーストラリアでは官民一体となってテレビCMなどで警鐘を鳴らしているとか。座りすぎでどうして健康被害が生じるのか? その解消法なるものはどうしたらいいのか?今回は座りすぎによる健康被害と対策についてご紹介します。

やる気が出ないときに速攻でやる気を出す方法-marusblog

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やる気が出ないなんて時があります。人間ですからね。でもやる気があろうがなかろうが、やるべき仕事は待ってくれない。やる気が出ない時こそ、やる気を起こしてくれる魔法があったなら。やる気が出るから仕事がはかどるのか。仕事(行動)するからやる気が芽生えるのか。そんな「やる気モード」に変える魔法をご紹介します。

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