私たちの心の奥には「潜在意識」という、大きな海のような領域があります。普段は見えませんが、その力が私たちの行動や人生を左右しているのです。宮増侑嬉さんの著書『書いて変える潜在意識』は、この潜在意識に働きかけ、望む自分に近づくためのシンプルで実践的な方法を紹介しています。特別なスキルは不要。ただ「書く」という行為を通じて、自分を変えていける──その視点は、誰にとっても役立つ気づきを与えてくれるのではないでしょうか。
本当のわたし」と出会うために──幸せは自分を肯定することから始まる
私たちは日々、「もっと頑張らなければ」「他人の期待に応えなければ」と自分を追い立てています。けれど、そうやって努力を重ねても、なぜか満たされないことはありませんか？ フェリックス・ファブリック著『本当のわたしを見つけにいこう 幸せな人だけが知っている「自分を肯定する生き方」』は、そんな私たちに「本当の自分を肯定することこそが幸せの土台である」と教えてくれます。この記事では、本書のエッセンスをエッセイ風にまとめ、読者が日常に取り入れやすいヒントを紹介します。
未来の自分を先に祝おう！『前祝いの法則』で毎日がワクワクに
朝の光に目を細めながら、ふと思う。「ああ、今日も一日が始まるな」と。しかし、もしこの日常の一瞬に、未来の自分の成功や喜びを先に感じることができたら、どうだろう。ひすいこたろうさんと大嶋啓介さんの共著『前祝いの法則』は、まさにその魔法のような考え方を教えてくれます。未来の目標や夢を、先に「祝う」ことで現実に引き寄せる──それが「予祝（よしゅく）」という手法です。一見、単なるおまじないのように思えるかもしれません。しかし、本書ではこの考え方が、古くから日本の文化やスポーツ、教育現場に根付いていることを具体例とともに紹介しています。読んでいると、ふと自分の生活の中で、未来の自分を先に喜ばせてみたくなるのです。それでは、この「前祝いの法則」がどのように私たちの心と行動に影響を与え、日常に取り入れられるのかを、エッセイ風に紐解いてみましょう。
からだは心の翻訳機 ― 不調が教えてくれる本当のメッセージ
私たちが日々抱える不安やストレス、心のざわつき。その答えを求めて本やセミナーを巡り歩く人も多いかもしれません。しかし藤堂ヒロミ著『からだに聞いたこころの秘密』が示すのは、外に解決策を探すよりも「からだ」という最も身近な存在に耳を傾けることの大切さです。体は単なる器ではなく、心と直結し、深い無意識のメッセージを映し出す鏡。今回はこの本の要点を、エッセイ風にまとめてみました。
商品を売るより大切なこと：顧客の『生きる価値』に寄り添う
私たちは日々、商品を「売ること」に一生懸命になります。でも、なぜか思うように売れないことが多いですよね。その理由は意外にも単純で、私たちが「売りたい商品」と、顧客が「買いたいもの」がずれているからです。小坂裕二氏の動画『 […]
人生を変える覚悟の磨き方：迷いを力に変える3つのステップ
人生を生きる上で、誰もが避けられない壁や選択の瞬間があります。そんな時に頼りになるのは「覚悟」です。しかし、覚悟とはただ決意することだけではありません。池田貴将氏は『覚悟の磨き方』の中で、覚悟を磨き、人生を自分らしく切り開く力の本質を解き明かしています。本記事では、そのポイントを日常に活かせる形で整理し、あなたの人生に小さな気づきと行動のヒントを届けます。
「0＝∞＝1」―宇宙が教える最も美しい奇跡の数式の秘密
「奇跡」と聞くと、多くの人は偶然や運命のいたずらを思い浮かべるかもしれません。しかし、韓国出身の作家・思想家ノ・ジェス氏の著書『宇宙一美しい奇跡の数式』は、奇跡を「特別な誰かにしか起きない出来事」ではなく、私たち一人ひとりの内側から自然に生まれる現象として捉えています。本書は、人生をより豊かにする「数式」というユニークな比喩を通して、人間の心と宇宙の法則をつなぎ合わせてくれるのです。今回は、その中でも特に重要なポイントを抽出し、日常に役立つ形でご紹介します。
呼吸だけで人生が変わる？最新科学が証明した“正しい息の仕方”
私たちは一日に約2万回も呼吸をしています。しかし驚くことに、多くの人はその「質」に無関心です。ジェームズ・ネスター著『BREATH: 呼吸の科学』は、古代の知恵と現代の科学を交差させながら、「正しい呼吸」が健康・心・パフォーマンスに与える劇的な影響を明らかにしています。本記事ではその要点をエッセイ風にまとめ、日常で実践できる知恵をエッセイ風によせてお届けします。
ありがとうを言うだけで夢が叶う？奇跡スイッチの秘密
『奇跡スイッチの押し方！ 潜在意識で夢を叶える』は、心理カウンセラーmasa氏が著した実用書で、潜在意識を活用して人生を好転させる方法を紹介しています。著者自身が母親の介護をきっかけに人生の転機を迎え、独自の心理学的アプローチを実践することで、数々の奇跡的な出来事を体験したことから、そのノウハウを多くの人々に伝えています。本書のエッセンスをエッセイ風に寄せてご紹介します。
病気は不幸じゃない!? 幸せを引き寄せる驚きの発想法
病気という言葉を聞くと、誰もが「つらいもの」「早く治したいもの」と考えがちです。ですが、大阪の三浦クリニックで語られる考え方は少し違います。病気は「人生を見つめ直し、より幸せになるための大切なイベント」であり、治すことそのものよりも「幸せになること」が本当のゴールだというのです。本記事では、病気に向き合う新しい視点と、そこから学べる生き方のヒントをご紹介します。
