花粉症に学校や職場も環境が変わり、やがて5月病などやっかいな体調の変化に悩まされる春のこの時期。特効薬があるわけでもなく、できるだけ自分の体は自分で守りたいもの。健康維持には腸内環境がかなり大事。腸が健康だと内側から体が整い、体調やダイエットなど劇的な効果が期待できるといいます。ところが腸のこと、腸にいいと言われる乳酸菌やビフィズス菌のことなど知っているようで知らないことばかり。そこで今回は、健康は腸が握っているをご紹介します。

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業務でエクセルを使う中、合計関数のSUM関数は特にお世話になる関数のひとつ。最初に覚える関数の代表者でもあるだけに利用するユーザーも多いと思います。ところで、身近なSUM関数は意外と奥深い。そこで、ここでSUM関数を極めるとともに、SUM関数のコピペと便利な関数の入力方法を解説してご紹介します。

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今年の年頭も資格の勉強をしようとか、ダイエットのために運動をはじめようかとか決意しませんでしたか？現在はどうでしょう？私などは完璧に挫折して元の木阿弥であります。どうしてやることを続けられないのか、習慣化できたらいいのにそこまで至らないのはなぜか？発売された本「小さな習慣」では、新たに習慣にしたいと思っている行動を小さくすることをススメています。ばかばかしいと思えるほど小さなステップを決めて、それをばかばかしく忠実に繰り返すことが習慣につながるのだと。その一旦をご紹介します。

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座りすぎによる健康被害が日本でも指摘しだしたというニュースがありました。すでに欧米諸国ではこの座りすぎが問題視されているらしく、オーストラリアでは官民一体となってテレビCMなどで警鐘を鳴らしているとか。座りすぎでどうして健康被害が生じるのか？ その解消法なるものはどうしたらいいのか？今回は座りすぎによる健康被害と対策についてご紹介します。

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スマホ・パソコンの普及で、この世の中どんどん情報はデジタル化に。あっちもこっちもパスワードが必要で、やれメールアドレスとかIDだとか管理もままならない。自分でジブンのそれらに戸惑っているのですから、自分が死んでしまったと想像すると家族も手をつけられない。まさに「パソコン残して死ねない」のであります。今回は、この"デジタル遺品"の問題と対策についてご紹介します。

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やる気が出ないなんて時があります。人間ですからね。でもやる気があろうがなかろうが、やるべき仕事は待ってくれない。やる気が出ない時こそ、やる気を起こしてくれる魔法があったなら。やる気が出るから仕事がはかどるのか。仕事（行動）するからやる気が芽生えるのか。そんな「やる気モード」に変える魔法をご紹介します。

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iphonのメモアプリがとってもスグレモノ。標準にインストールされていますから、このアプリを使わない手はありません。まだ使っていない方にiphonメモアプリの基本の使い方や機能をご紹介します。

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ちまたにはさまざまな健康ダイエットの食事法がいったいどれが本当なのと思うほどいろいろある。やっぱり1日3食バランスの良い食事が定番だが、最近では「糖質制限」だの「1日1食」だの、「空腹こそ最強のクスリ」なる本も話題にも。今回は、どちらがの食事法が健康ダイエットにいいのかをご紹介します。

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「アマゾン」、そして「楽天市場」から届く「重要なお知らせ」メール。本当に"重要"だと思わせる、ついつい慌ててしまいます。見るからしてなんの問題もないかのように、上手につくりこまれているから、ついついリンクをクリックしてしまいそうに駆られてしまいそうです。よくよくチェックしてみればやっぱり詐欺メールと判明。詐欺メールの被害にあわないように、その方法をに実際の詐欺メールの詳細と合わせてご紹介します。

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人生悩みごとは絶えませんがGoogleトレンドの検索結果で、「浮気」や「不倫」といったキーワードが1年を通して高く推移しているのをたまたま目に。ということは夫婦間において浮気の気配、不倫のニオイを嗅ぎつけては疑心案偽に陥っているケースが少なくないということでしょうか？最近の芸能界でも聞いてビックリの人気有名芸能人夫婦の離婚報道に、不倫がその原因というのもよく耳に目にします。「ごめんなさい」で済めばいいのですが、なかなかそうは問屋はおろさない身近な問題なのであります。そこで今回は、不倫（浮気）について考えてみようと思います。

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