今回ご紹介するテーマは、歯学博士,小峰歯科医院理事長小峰一雄先生著の「免疫力が上がるアルカリ性体質になる食べ方」です。本書では、酸性体質があらゆる病気の原因であることが指摘され、アルカリ性体質になる食べ方が紹介されています。本記事では、その中でも特に重要なポイントを要約してご紹介します。
驚くほど豊かになる！精神科医で禅僧の川野泰周さんが語る物も食事も情報も半分減らす生活術
川野泰史さんは、精神科医と禅僧でもあります。彼の本では、私たちが不必要で過剰なモノすべてを半分に減らすことを提案しています。それにより、シンプルで豊かな生活を送ることができると示しています。この本は、精神科医と禅の観点か […]
これであなたは説明上手になれる！考えを整理し効果的な説明を届ける方法
コミュニケーションが現代社会でますます重要となっています。他人に何かを説明する能力は必須のスキルです。しかし、説明が下手な人が多く、わかりにくい説明は誤解や混乱を引き起こします。そこで、「一番伝わる説明の順番」（田中耕比古著）という書籍から、他者にわかりやすく説明するための技術を明確かつ分かりやすく解説されています。複雑なアイデアも明確に伝えるために、この本の内容を理解し実践してみましょうと、そのポイントをご紹介します。
最新研究で明らかにトマトジュースの驚くべき健康効果！リコピンパワーで細胞を守る
本日はトマトジュースについて詳しくとりあげます。なぜわざわざトマトジュースについて取り上げているのかと言うと、トマトジュースは、私たちの健康に関してとても画期的な働きをしてくれることがわかっているからです。トマトジュースには、リコピンをはじめとする強力な抗酸化物質が含まれているため、ダメージから細胞を守り体内の炎症を抑えることが明らかになっています。また、意外なことに、トマトはなんとジュースの方が良いということなんです。YouTubeの動画を要約してご紹介します。
スタンフォード大学の講師が明かす！笑いとユーモアがもたらす驚くべき効果
この記事では、スタンフォード大学の行動心理学者であるジェニファー・アーカーさんと同じ大学で講師をしている直美マクドナルスさんが書いた「ユーモアは最強の武器である」という本を紹介します。この本は、ユーモアを持つことで人生を豊かにする方法を教えてくれるものです。
帯津良一先生が示すナイスエイジング！老化と死を受け入れより幸福な人生を送る方法
老化についての悩みは多くの人々が抱えている問題の一つです。しかし、最近の研究により、私たちは老化や死を受け入れ、自然なプロセスとして受け止めることが望ましいということがわかってきました。帯津先生は、この考え方を「ナイスエイジング」と呼んでいます。この記事では、ナイスエイジングについて探求し、その考え方が私たちにどのような影響を与えるか探ります。
現代人必見！快適な生活を送るために必要な『放っておく力』とは？
現代は、あまりにも多すぎるしがらみにとらわれながら生きています。私たちは仕事、家庭、人間関係、社会問題など、様々なことに対応しなければならず、日々のストレスが蓄積されていきます。こういった現代人に必要なのは放っておく力であると、升野俊明さんが執筆された『仕事も人間関係もうまくいく放っておく力もっとドライでいい99の理由』についてで語られています。本記事では、本書をはじめYouTube上の要約動画をもとに「放っておく力」についてご紹介します。
パワハラ相談上昇中職場のそれはパワハラになるのかその対処法は-marusblog
2020年6月1日は"パワハラ防止法"が施行となりました。これによって、パワーハラスメントの定義が定められ、企業にパワーハラスメント（パワハラ）の防止を義務付けられることになりました。最近では、もうセクハラとかパワハラとか違和感もなく普通に使われるようになってきました。それだけハラスメントに悩む人も多いということのようです。パワハラの内容が悪質な場合は企業名の公表も検討されているとも。パワーハラスメント（パワハラ）についてあらためて整理してみました。
人生を変える最強の習慣！考える前に手をつけることの驚きの効果とは
「手をつける前に考えよ」、そうであるべきと思いますよね。ところが、人生を変える最強の習慣の一つに「考える前に手をつけること」があるというのです。まさに、真逆です。さて、この習慣があなたの人生にどのように影響するか、そして […]
ベストセラー作家森博嗣が語るお金の真実！価値ある人生を手に入れるための考え方とは
「お金の減らし方」という本は、人生や価値観を左右するお金について、人気作家の森博嗣が初めて手がけたお金の教科書です。本書は、読者の9割が大絶賛したベストセラーであり、欲しいものにしかお金を使わないという考え方を提供してい […]
