書くと聞くと「文章力」、何か特別な才能が必要だとか、文章の上手な人だけが持っているスキルだと思ってしまう!?  でも、いしかわゆきさんの『書く習慣』を読んで、「書くこと」は誰にでもできて、しかも人生を変える力があることに気づくのです。この本は、自己表現が苦手な人や、自分をもっと知りたいと思っている人にとって、まさに“書くこと”の新しい扉を開いてくれる一冊です。今回はそのエッセンスを、わたし自身の気づきも交えながら、エッセイ風にまとめてのご紹介です。

書くことは、自分を知るための習慣

-「正解」よりも「正直さ」を、
大切にすることが書く習慣のはじまり。

「書くことって自分を正直に見つめること」、
私は書きまくって気づいた。

 

私たちはつい、“正しいこと”を書こうとしてしまいますよね。

「これで合ってるかな？」、
「人からどう思われるかな？」って。

でも、それは書くことの本質ではないと、
いしかわさんは教えてくれます。

 

大事なのは、
自分の感情や考えを“そのまま”言葉にすること。

「うまく書けない日があってもいい」、
「まとまらなくてもOK」——

そうやって毎日ちょっとずつ、
自分の声に耳を傾けること。

すると、自分の輪郭がはっきりしてくるんです。

 

わたしも試しに、朝起きて5分だけ、
自分の気持ちを書いてみました。

「今日はなんだかモヤモヤする」とか、
「昨日の自分にちょっと反省」とか。

それだけでも、頭と心が優しくなる。

ああ、自分のことを“わかってくれる誰か”って、
案外、自分自身だったりするのかもって思えた瞬間でした。

書くことは、人生の輪郭をくっきりさせる行為

-見えない感情や思考に、
「言葉のカタチ」を与えることが、
自分らしさにつながる。

「なんとなく不安」とか「モヤモヤする」とか、
言葉にならない気持ちって、
日々の中でたくさんありますよね。

でもそれを放っておくと、
なんとなく日々もぼんやりしてしまう。

書くことの魅力って、
まさにその“ぼんやり”に輪郭を与えてくれるところなんです。

 

本の中では、
ノートに自分の考えを書き出す「ジャーナリング」や、
過去の自分に手紙を書く「自分通信」など、
いろんな実践方法が紹介されています。

どれも“誰かのため”じゃなく、
“自分のため”に書くスタイル。

これがとても自由で心地いい。

 

たとえば、ある日のわたしの、
ノートにはこう書いてありました。

「なんだかやる気が出ない、
でも、昨日寝る前にスマホ見すぎたからかな」。

書くことで、
「自分の行動が気分に影響している」、
ということが見えてきたんです。

気づきがあれば、行動も変わってくる、
それが、人生の輪郭が、
くっきりしてくるってことなのかもしれません。

書くことで、人とつながれるようになる

-自分の言葉が、
誰かの心にそっと寄り添う力を持っている。

「自分のために書くこと」が、
自分を癒し、自分を整える。

そして、その延長線上に、
「人とのつながり」があるんだと、
いしかわさんは言います。

 

ブログやSNS、手紙や日記。

いろんなかたちで発信された言葉たち。

でも、そのどれもが、
“自分の本音から生まれた言葉”であれば、
必ず誰かの心にも届くんだということ。

いしかわさん自身も、仕事で書く文章より、
素直に綴った日記のような文章が、
いちばん反応がよかったと語っています。

 

思い返してみると、
わたしも誰かのブログ記事やつぶやきに、
励まされたことがたくさんあります。

そのどれもが、“上手な言葉”じゃなく、
“あたたかい言葉”だったんですよね。

「書くこと」は、けっして孤独な作業じゃない。

むしろ、“自分の心にふれること”を通して、
“誰かの心にふれる”ことができる行為なんだと、
この本を通じて実感するのです。

今回のまとめ

-完璧じゃなくても、言葉にならなくてもいい。

ただ、「書く」ことで、
人生が少しずつ動き出す。

結局、「書く習慣」って、
日々の自分に“OK”を出し続ける習慣なんだと思います。

朝ぼんやり書いた日記でも、
寝る前に落ち込んで書いた独り言でも、
それでいいんです。

 

「文章力」は、誰かに評価されるものじゃなく、
自分とちゃんと向き合うための力。

その積み重ねが、
いつしかあなたらしい言葉をつくり、
あなたらしい生き方へとつながっていく。

この本に出会ってから、
わたしは毎朝ノートを開くようになりました。

たった数行でも、
そこに自分がいる感じがするんです。

それって、ちょっとだけ生きることに興味が湧く、
ヒントかもしれません。

 

【おわりに一言】

もっとお得な情報、もっと楽しい情報、
もっと笑える噂話にSNS……。

自分の外にばかり耳を傾けているのに、
自分の内側の声をまったく聴いていない。

手帳に書きまくって、
そう、私は気づいちゃったのです。

 

「書くこと」は、特別なことじゃなくて、
日々の暮らしの中にある“小さな自分との対話”。

私はTODOや予定などと一緒に、
感情や気持ちを同じ手帳に、
バレットジャーナル式（箇条書き）で書き留めています。

 

∴、この手帳はいつも私の手にある。

1日の振返りには、
自分の今日が明日の自分が見えてくるから不思議です。

 

わたしも書き続けていきたい、自分のために。

そして、いつか誰かの心に、
そっと届きますようにと願いを込めて——。

 

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いかがでしたでしょうか？

最後まで読んでくださりありがとうございます。

少しでもヒントになればうれしく思います。