今回は日記について取り上げてみました。日記って、ただの思い出を書く場所ではなく、実は自分を深く知るための最高のツールになるんです。感情の整理や自己理解を深めるためには、ただ日々の出来事をつけるだけでは不十分。今回は、コピーライター/山本あい｜山本代書店のYouTubu動画から、手帳を使って「言語化上手」になる方法をご紹介します。普段感じていることをしっかり言葉にして、ストレスを減らし、心のコントロールを手に入れる方法を学んでいきましょう。
「決めたら叶う」の秘密！引き寄せの法則を実践するための最強メソッド
手帳好きが高じて、未来のことを書き込む習慣が増えていくと、自然と「こうしたい」「ああなりたい」といった願望が出てきます。そんな時、いわゆる「引き寄せの法則」に興味が湧いてくるのは、まさにその通りです。ところで、「引き寄せの法則」や「願望実現」、「潜在意識」など、よく耳にするこれらの言葉。実際には、これらの関係に混乱しているのも正直なところ。「決めたら叶う」なんてフレーズも、どこかで聞いたことがあると思います。しかし、果たして本当にそうなのか？と疑問に思ってしまうのは私だけでしょうか? 逆に、願いがあるのにうまくいかないのはなぜだろう？そんな疑問を抱えながら、今回は「決めた未来を叶えるためにはどうすれば良いか？」を、YouTube番組の要約から、そのエッセンスを、エッセイ風によせてのご紹介です。
月の商人が教えてくれる、幸せと成功を引き寄せる秘密の法則
「幸せになりたい。でも、ちゃんと成功もしたい」。そう思うことって、わがままじゃない。むしろ自然な願いなのに、なぜか私たちはどちらかを我慢しようとしてしまう。『月の商人』は、そんな思い込みにそっと風穴をあけてくれる物語。これはビジネス書でも自己啓発書でもなく、心の奥に眠っていた“本当の願い”を静かに呼び覚ませてくれます。この物語をエッセイ風によせてシェアしたいと思います。
このままでいいの？と思った朝に読む『アルケミスト』という物語
ねえ、もし「本当にやりたいことって何だろう？」って、ふと立ち止まる夜があったら。『アルケミスト 夢を旅した少年』、この物語は、そんな夜にそっと隣に座ってくれる。羊飼いの少年サンチャゴは、夢に導かれて旅に出る。宝物を探す話なのに、読んでいるうちに、自分の人生を見つめていることに気づく。これは成功の物語じゃない。もっと静かで、もっと深い、「生き方」の話だと思う。
もう無理しない。頑張らずに人生の流れに乗る『エネルギーの使い方』
気づいたら、同じ毎日を繰り返している。気分の浮き沈みに振り回され、やりたいことがあっても行動に移せない。努力しているはずなのに、なぜか現実が変わらない。そんなモヤモヤした感覚って、ありませんか？吉良久美子さんの「エネルギー論」は、「現実は行動より先にエネルギーで決まる」という、ちょっとスピリチュアルだけど科学的視点もある、面白い考え方の本です。手にしてみて感じたのは、「人生って努力で頑張り続けなくても、波に乗れたら流れに乗れるんじゃない？」という感覚。今日はその内容を、エッセイ風によせてご紹介します。
努力しないほうがうまくいく。潜在意識が勝手に味方する２ステップ
引き寄せの法則なんて、スピリチュアルな占いみたいなものだと片付けていた。ところが少しずつその仕組みを知るようになると、なぜか日々の生活がワクワクと思えるように。「なんでだろう？」と思いながら手にした本書、真道 綾人 (著), 「引き寄せの法則のはじめかた…」意外な答えがありました。ズボラでいい。むしろズボラで続くからこそ最強。気合いより、継続。努力より、習慣。そんな肩の力が抜ける“引き寄せのはじめかた”が、私の価値観をやさしくひっくり返してくれました。「今の自分のままでいいんだ」そう思えたとき、未来を無理に変える必要も、ポジティブを演じる必要もなかったと気づいたんです。ただ“良い未来を自動で引き寄せる仕組み”を作ればいいだけ。今日はそのエッセンスを、エッセイ風によせてご紹介します。
「もう無理…」のあとに奇跡が起きた。潜在意識をゆるめたら人生が動き出した話
最近、「人生、なんか詰んでる気がする…」そんなセリフを心の中でつぶやいたことありませんか。やりたいこともある、理想もある、でも現実はなんだか動かない。努力はしてるのに、なぜか同じ場所をぐるぐるしてる感覚。そんな時こそ、視点を変えるチャンスらしい。古部郁江さんの『潜在意識を書き換えて、奇跡を引き寄せる！』は、「がんばってるのに変わらない自分」にちょっと疲れてる人にぴったりの内容でした。本書を手にして気づいたのは、“現実を変えたいなら、意識を変えるより先に、潜在意識をゆるめること”が大事らしいということ。今回は、そのエッセンスを、エッセイ風に寄せてシェアしたいと思います。
人生うまくいかない理由？全部、潜在意識のクセでした
「人生、なんか思ったとおりにいかないな…」、そう思ったこと、ありますよね。努力してるのに結果が出なかったり、同じ悩みがループしたり、幸せになりたいのに自分で邪魔してしまうみたいな感覚。宮増侑嬉さんの『すべて潜在意識のせいでした』は、そんな「人生が空回りしてる理由」を、ふわっと優しく教えてくれる本です。読みながら何度も「え…私これやってる…！」と苦笑しました。今日は本の内容をもとに、「潜在意識って結局どう使えばいいの？」がわかるブログを書いてみます。難しい言葉は使いません。深呼吸しながら、コーヒーでも飲むような気持ちで読んでください。
こんな簡単なことで？呼吸を整えたら運が動き出した。
最近ね、呼吸について知れば知るほど「なんで今まで意識してこなかったんだろう…」って思うくらい、心にも体にも影響していたんだなって感じています。呼吸って生きてる限り、勝手にしてくれてるものだけど、実はその「無意識の呼吸」を変えるだけで、人生の流れまで変わるんじゃないかって思えるぐらい深いものなんです。忙しい日でも、疲れている夜でも、モヤモヤしてる朝でも。ほんの数分呼吸を整えるだけで、頭の中の騒がしい感じがスーッと静まる瞬間があります。今日は、「呼吸を変えることで心と人生が変わっていく」そんな話を、日記みたいにゆるくまとめてみます。深呼吸しながら読んでみてくださいね。
【実験レポ】48時間以内に宇宙からプレゼントが届く？試した結果…
今日のテーマは「思考は現実になるって、ホント？」という話。パム・グラウトの『こうして思考は現実になる』は、ただの自己啓発本じゃなくて、”試せる”本。読むだけじゃなく、実験して、自分で確認してね、というスタイルが面白い。私は読みながら、「もし本当に思考が現実になるなら、私の人生、もう少し面白くなるはず…！」と思い、半信半疑で読み進めてみた。結果……思ってたより現実は柔らかい。今日はその気づきをシェアしたい。
