「なんだか今日は、うまくいく気がする」。そんな一日があったとき、私たちはなぜかすべての物事がスムーズに進むように感じますよね。仕事も人間関係も、そして自分自身との対話も。キム・ダスルさんは、著書『人生は「気分」が10割』の中で、そうした「気分」を人生の軸に置くことの大切さを教えてくれます。タイトル通り、人生は“気分”がすべて。だからこそ、毎日を最高の気分で迎えるための「小さな習慣」を積み重ねることが、結果的に人生を好転させてくれるのです。この記事では、そのエッセンスを、エッセイ風ブログでご紹介します。
「どうして彼は話を聞いてくれないの？」、「なんで彼女は地図が読めないの？」。こんな小さなすれ違いが、大きなイライラに変わることってありますよね。アラン＆バーバラ・ピーズ夫妻によるベストセラー『話を聞かない男、地図が読めない女』は、男女の脳の違いをユーモラスに、でも科学的根拠と共に解き明かしてくれる一冊。読めば「なるほど！」と笑いながら、相手への理解と尊重が自然に生まれてくる本書から、日常生活に役立つ知恵をエッセイ風に寄せた本ブログでご紹介します。
「もっと自信があったら、人生変わるのに」——そんなふうに思ったことはないだろうか。自信は、生まれつきの性格ではなく、誰でも育てていける“力”だ。青木仁志著『一生折れない自信のつくり方』は、人生に必要な自信を「折れない芯」として築きあげる方法を、理論と実践の両面から教えてくれるだ。本記事では、同書のエッセンスを、エッセイ風ブログに寄せて日々の気づきとともに紹介しながら、「自信をつくる技術」について掘り下げてみたいと思います。
「人生のどこかで迷子になってしまった気がする」と感じることはありませんか？それはもしかしたら、あなたの“チーズ”がどこかへ消えてしまったからかもしれません。『チーズはどこへ消えた？』は、迷路の中でチーズ（＝人生の幸せや成功）を探し求める、2匹のネズミと2人の小人の物語です。わずか100ページほどの寓話ですが、その中には、私たちが人生で何度も直面する「変化」にどう向き合うか、という深いメッセージが込められています。今回はこの本を通じて、変化の時代をしなやかに生き抜くためのヒントを、一緒に考えてシェアしたいと思います。
ある日ふと、鏡に映る自分を見て驚いた。顔色がどんより、目も重たい。そして何より、笑顔が少ない。別に病気でも、何か失敗したわけでもない。ただ、疲れている。そんな日常に慣れすぎていた私は、まさに“毒”をため込んでいたのかもしれない。そんなとき手に取ったのが、織田剛さんの『４日で若返る「毒出し」のトリセツ』。たった4日間で心と体の内側から若返る「毒出し法」が紹介されている一冊だ。「デトックス」と聞くと、なんとなくスムージーやサウナを想像していたが、この本の中身は、もっとシンプルで深い。そして何より、効く。今回はこの本のエッセンスを、実体験も交えてご紹介します。
「がんばってるのに成果が出ない」「いつも忙しいのに、仕事が進んでいる気がしない」。そんなもやもやを感じたことはありませんか？私もそうでした。努力してるはずなのに、空回りしている気がする――そんなある日、出会ったのが安宅和人さんの『イシューからはじめよ』。この本は、ただの仕事術ではありません。情報過多の現代において、本当に意味のある仕事を見極め、集中するための“思考術のバイブル”なのです。今回はこの本のエッセンスをもとに、日々の仕事や生活に活かせるヒントを、エッセイ風によせてご紹介します。
心地よく「続ける」ために、今日からできること。毎日、やることに追われながら「本当は、やりたいこともあるんだけどな」と思っていませんか？ でも、「忙しいから仕方ない」と諦めてしまうのも、どこかモヤモヤする。そんなジレンマを抱える私たちに、「続ける」ことでやりたいこともやるべきことも両立できるという、ちょっと希望のある考え方を示してくれるのが、井上新八さんの『続ける思考』です。これはただの根性論ではなく、心理学や脳科学の知見を活かした、実践的で優しい継続のコツが詰まった一冊。今回はこの本の中から、「なるほど！」と思えるポイントを３つご紹介しつつ、わたし自身の体験も交えながら、エッセイ風によせた記事でシェアしたいと思います。
「なんであの人、いつもああなんだろう」,「言いたいことがあるのに、飲み込んでしまった」,「頑張って関係を良くしようとしてるのに、なぜか空回り…」。そんな人間関係のモヤモヤに悩むこと、ありませんか？私自身、家族、職場、友人との関係で、何度も壁にぶつかってきました。そんなある日、ふと手に取ったのが、松村亜里さんの『うまくいかない人間関係逆転の法』という本でした。この本は、ポジティブ心理学をベースに、「関係性の力学」を逆転させるアプローチを教えてくれます。どんなに拗れた関係でも、自分の捉え方・関わり方を変えることで、見える世界が変わる。そう信じられるようになったのは、この本のおかげです。今回は、私がとくに「なるほど！」と感じたポイントを３つ、エッセイ風にご紹介します。
「休日はとにかく寝ていたい」「疲れているんだから、休むのが一番」——そんな声が聞こえてきそうだ。でも、ちょっと待って。もし、週末の過ごし方ひとつで、年収が上がったり、人生が変わったりするとしたら？越川慎司さんの著書『世界の一流は「休日」に何をしているのか 年収が上がる週末の過ごし方』には、そんな可能性を秘めた“休み方の極意”がぎゅっと詰まっている。これは、頑張らずに自分を変えたい人のための「週末革命」のススメだ。
「どうせ自分なんて」「うまくいくはずがない」……そんな言葉を、心の中でこっそりつぶやいていませんか？実はそれ、自分にかけている“呪い”かもしれません。ゲイリー・ジョン・ビショップ著『あなたはあなたが使っている言葉でできている』は、そんな私たちに「今すぐ自分への語りかけを変えなさい」と警告してくる本です。でもこれは、ただのポジティブシンキングの本ではありません。もっと現実的で、もっと根源的。言葉がいかに自分の人生をつくっているのかを突きつけてくれる、ちょっと厳しめの人生指南書です。今回はこの本から学んだ、心に刺さる３つのポイントを、自分の気づきと重ねながらお伝えしていきます。
