東京・吉祥寺の進学塾VAMOSは入塾テストなしの先着順と、生徒を選ばないのに有名難関校に続々合格させていると話題になっている。いったい、何が成果に結びつかせているのでしょうか？そこには意外な逆転の発想がありました。コロナ禍の逆境の中、問題を切り開くヒントになるのでは？とご紹介します。

続きを読む

毎日ウォーキングをするぞ。今度こそはダイエットを成功させるぞ。生活の習慣を変えてもっと充実した日々を送るのさ。将来のあるべき自分の姿に向けてチャレンジするぞ。と、あれほど意気込みはじめるまではよかったものの、結局三日坊主で終わってしまう。習慣を身につけようにもそれができないのはなぜ？ 習慣を定着させる方法はあるのか？ 今回は、だれでも習慣化を実現できる方法とコツをご紹介します。

続きを読む

「夫源病」という病気をご存知でしょうか。あの上沼恵美子さんが離婚された原因がこの「夫源病」だというのです。あまり耳慣れない病名ですが、その内容を伺うと他人事ではないようです。家庭を持つ男性のひとりとしても心掛けておかねばと考えさせられました。今回は上沼恵美子さんも悩ませた「夫源病」についてご紹介します。

続きを読む

毎日、お世話になります"パソコン"です。ときどき想定外のことが起こります。それは突然のことでした。パソコンの電源をONにして、いつものようにExcelやWordを立ち上げていこうと。ところが、肝心なExcelとWordのアイコンが見当たらない。ついでにPowerPointも。なにもしていないのにアプリの一覧からそれらのアプリが消えているのです。どうしたものか!? 焦りながらもその復旧を試みました。その復旧とWin10のシステムイメージのバックアップ方法をリライトにてご紹介します。

続きを読む

ダイエットをしようと思い立つと頭に浮かぶのはウォーキングでありランニングです。そもそもどちらがダイエットに効果があるのか、どうせなら効果のある方をはじめたい。ところで、そのどちらよりもよりダイエットに効果的といわれるインターバルウォーキングとスロージョギング。今回は、その効果の理由とやり方についてご紹介します。

続きを読む

花粉症に学校や職場も環境が変わり、やがて5月病などやっかいな体調の変化に悩まされる春のこの時期。特効薬があるわけでもなく、できるだけ自分の体は自分で守りたいもの。健康維持には腸内環境がかなり大事。腸が健康だと内側から体が整い、体調やダイエットなど劇的な効果が期待できるといいます。ところが腸のこと、腸にいいと言われる乳酸菌やビフィズス菌のことなど知っているようで知らないことばかり。そこで今回は、健康は腸が握っているをご紹介します。

続きを読む

業務でエクセルを使う中、合計関数のSUM関数は特にお世話になる関数のひとつ。最初に覚える関数の代表者でもあるだけに利用するユーザーも多いと思います。ところで、身近なSUM関数は意外と奥深い。そこで、ここでSUM関数を極めるとともに、SUM関数のコピペと便利な関数の入力方法を解説してご紹介します。

続きを読む

今年の年頭も資格の勉強をしようとか、ダイエットのために運動をはじめようかとか決意しませんでしたか？現在はどうでしょう？私などは完璧に挫折して元の木阿弥であります。どうしてやることを続けられないのか、習慣化できたらいいのにそこまで至らないのはなぜか？発売された本「小さな習慣」では、新たに習慣にしたいと思っている行動を小さくすることをススメています。ばかばかしいと思えるほど小さなステップを決めて、それをばかばかしく忠実に繰り返すことが習慣につながるのだと。その一旦をご紹介します。

続きを読む

座りすぎによる健康被害が日本でも指摘しだしたというニュースがありました。すでに欧米諸国ではこの座りすぎが問題視されているらしく、オーストラリアでは官民一体となってテレビCMなどで警鐘を鳴らしているとか。座りすぎでどうして健康被害が生じるのか？ その解消法なるものはどうしたらいいのか？今回は座りすぎによる健康被害と対策についてご紹介します。

続きを読む

スマホ・パソコンの普及で、この世の中どんどん情報はデジタル化に。あっちもこっちもパスワードが必要で、やれメールアドレスとかIDだとか管理もままならない。自分でジブンのそれらに戸惑っているのですから、自分が死んでしまったと想像すると家族も手をつけられない。まさに「パソコン残して死ねない」のであります。今回は、この"デジタル遺品"の問題と対策についてご紹介します。

続きを読む